Формирование правильной осанки

Для того, чтобы все органы и системы в организме функционировали нормально, крайне важна правильная осанка. Многие мышцы человеческого тела, наряду с другими функциями, осуществляют работу по поддержанию тела в вертикальном положении. Они расположены на всех частях тела: справа, слева, спереди, сзади, вверху и внизу. Правильной осанки вы можете добиться следующим образом: втяните живот, расправьте грудную клетку, поднимите голову, иными словами непосредственно так, как нас зачастую учат, однако этого недостаточно для вырабатывания навыка правильной осанки. Для укрепления, растягивания, придания необходимого тонуса всем мышцам, которые отвечают за правильность осанки, существует комплекс упражнений разминочных. Все виды наклонов и упражнений на растягивание способствуют корректировке форм тела, а при сочетании с расслаблением в горизонтальном положении (можно лечь на пол и под голову положить подушку) они окажут помощь вашему позвоночнику, подправив все изгибы и сделав их оптимальными.

�