Физические упражнения для похудения

  Без занятий физическими упражнениями для похудения невозможно хорошее здоровье и физическое состояние, благодаря которым  в течение всей жизни ваше тело может оставаться подвижным и гибким, а не бесформенным и толстым. Однако что же заключают в себе понятия хорошего здоровья и физического состояния?

Хорошее здоровье подразумевает отсутствие заболеваний.

Хорошее физическое состояние предполагает выносливость, гибкость и силу.

  Термины следует определять именно так. Поскольку чем легче определение, тем легче понять, что  же нам стоит ожидать от своего здоровья и физического состояния. Людям же зачастую свойственно говорить в следующем ключе: “Мое здоровье не очень хорошее” или “У меня  не такое физическое состояние, которое мне требуется и которого я мог бы добиться”. Таким образом, люди пытаются сопоставить свои персональные  потребности и тот образ жизни, который они ведут, и адаптировать физическое состояние и здоровье к каким-то определенным ситуациям.

  По аналогии, хорошее физическое состояние можно определить как такое состояния, которое соответствует потребностям выполнения физических и умственных запросов, вызванных потребностями профессиональной деятельности. Так все же, каким должно быть наше физическое состояние? Ответ прост: оно должно соответствовать сложившимся требованиям образа жизнедеятельности, который вы ведете, однако необходим и небольшой запас, который позволил бы Вам  успешно справиться со всеми обязанностями в форс-мажорных обстоятельствах  и  при этом  не потерять равновесия. Вам необходим запас силы, выносливости и гибкости, поскольку от того, насколько высок уровень вашего физического состояния, напрямую зависит, как много вы можете добиться.

  Конечно, развернутые определения создаются для официальных документов организаций, однако простые и доходчивые определения, приведенные в самом начале, являются крайне понятными и уместными в отношении каждого человека. Поэтому все, что вам необходимо – это только «примерить» их к себе.

�