Методы снятия стресса

Ежедневно стрессы подстерегают человека везде. Стресс берет свое начало в мозге, а затем растекается по всему телу. Во избежание стрессов необходимо научиться расслабляться как мозгами, так и телом. Неразумно приступать к физическим тренировкам и диете в состоянии стресса.

В такие моменты вам нужно немного больше воли и самодисциплины, однако потому как все мы люди и ничто человеческое нам не чуждо, находясь в состоянии стресса, вы рискуете проявить слабость, и, наверняка, тренировки пройдут напрасно, а диета может вовсе не возыметь должного результата. Поэтому лучше всего немного подождать, пока состояние психического напряжения вас не отпустит.

Травы для похудения

Для того, чтобы справиться с такой задачей Вы можете попробовать лук-резанец (шнит-лук) или семена фенхеля. Можно употреблять свежий лук-резанец с пищей, которую вы едите в сыром виде, иными словами с салатами, овощными блюдами, можно положить его на бутерброды. Измельченные семена фенхеля можно заваривать как чай, крепость может зависеть от индивидуальных предпочтений (кроме того, продается пакетированный чай из фенхеля в фильтр-пакетах промышленного производства). Две эти травы помогают крови очиститься, способствуют избавлению от токсинов, а также стимулируют обменные процессы.

Увлажняющие крема

Увлажняющие крема – средство, которым никогда не рано начать пользоваться. Знайте, если ждать появления первых морщинок, то может оказаться слишком поздно. Существуют два вида увлажняющих кремов: вода в масле и масло в воде. Кремы вида вода в масле имеют более жирную и тяжелую фактуру, их лучше всего использовать для постаревшей и сухой кожи. Кремы вида масло в воде крайне легкие и по сути это суспензия капелек масла, перемешанных с водой. Они лучше подходят молодой и жирной коже. Тем не менее, целью применения крема в обоих случаях является сохранение влаги в клетках кожи, предотвратить ее испарение, не оставить поверхность кожи сухой и сморщенной. Стоят увлажняющие кремы недорого. Однако если вы попробуете ежедневно использовать увлажняющий крем, слегка массажируя кожу кончиками пальцев рук при нанесении, (при этом его можно использовать и перед сном, и перед нанесением макияжа), то изменения в лучшую сторону станут заметны очень скоро. После душа или приема ванной стоит использовать увлажняющий крем для всего тела, при этом не существует ограничений по сезонам.

Health-is: Физические упражнения | Здоровье-это Статьи о здоровье, Здоровые зубы и Ходьба для здоровья