Понятие йога

 В мире число видов йоги превышает 200, и порядка 50 из них получили свое распространение в западных странах. Возникла йога почти 6000 лет назад. На санскрите слово “йога” обозначает “единство”. Йога представляет собой особую философию, занятия которой предполагает выполнение обязательного условия – освоения специальной техники самопогружения и дыхания. Каждый специалист йоги отдает предпочтение какому-то одному виду, например, с физической основой (Хатха-йога), медитативной (Раджа-йога), или же умственной, мистической, медицинской, политической, религиозной и прочими.

  Пронайама-йога представляет собой такой вид, у которого не имеется ярко выраженных направленности. У нее нет особой привязанности ни к политике, ни к религии. Этот вид йоги позволяет людям научиться расслаблению и снятию психического и физического напряжения. Как результат, вы сможете справляться с трудностями бытия, без нанесения травм душе и телу. Она предлагает уникальную по оказываемому на организм воздействию дыхательную гимнастику, а также систему физических упражнений, которые в совокупности своей способствуют совершенствованию способностей концентрации внимания и улучшению работы системы кровообращения.


Health-is: Физические упражнения | Здоровье-это Статьи о здоровье, Здоровые зубы и Ходьба для здоровья