-
Интересные статьи
- Для чего нужен секс-шоп?
- Автобусные туры в Испанию
- Отдых на море в Доминикане
- Отдых на море на Мальдивах
- Отдых на море на Кубе
- Отдых на море в Мексике
- Отдых в Индии
- Отдых на море на Шри-Ланке
- Отдых с детьми на море от 0 до 5 лет
- Куда полететь зимой отдыхать?
- Понимают ли мужчины женщин
- Витамин C может заменить фитнес
- Способы борьбы с осенней депрессией
- Перец чили для похудения
- Еда из сои: польза и вред
Отжимание от пола: Классическое
Принимаем положение, обычное при отжиманиях в упоре лежа.
Держим корпус ровно и сохраняем спину прямой.
Руки располагаем на ширине плеч точно под плечами.
Опускаем тело вниз до почти полного касания пола грудью.
Отжимаемся вверх и почти полностью выпрямляем руки.
При классическом отжимании будут задействованы следующие группы мышц
- Большая мышца груди;
- Передняя дельтовидная мышца;
- Трехглавая мышца плеча (трицепс).