Способы борьбы с осенней депрессией

Осенью, когда все начинает казаться унылым и серым, радость жизни покидает нас. Если окружающий мир невозможно изменить, чтобы побороть свою депрессию, то изменить собственный дом, хотя бы одну комнату, добавить в интерьер немного радости и лета нам вполне по плечу.

Чтобы получить 100% результат от подобной борьбы, необходимо полностью погрузиться в процесс, стать творцом, генератором идей.

Способы борьбы с депрессией

Новые идеи

Главное – это определиться с видом и идеями ремонта. Если запланирована только окраска стен или переклейка обоев, то с идеям не придется сильно заморачиваться. Главное закупить понравившиеся обои или водоэмульсионку и подходящий к обоям клей.

Но такой подход к собственной депрессии поможет ненадолго. Сложные, интересные идеи лучше черпать:

  • фотогалерей,
  • специализированных сайтов,
  • журналов или книг по дизайну или ремонту,
  • наконец, из телепрограмм.

Чтобы идеи полностью захватили вас, лучше проконсультироваться с дизайнером интерьеров. В крайнем случае. Можно заняться созданием собственных проектов. Ограничением в планировании ремонта могут быть только собственные фантазии или состояние кошелька.

Примерный перечень работ

Минимальным перечнем работ, полностью избавляющих от депрессии можно считать:

  • монтаж новых многоуровневых потолков с оригинальной подсветкой,
  • замену дверей,
  • монтаж нового напольного покрытия,
  • переклейку обоев или перекраску стен,
  • замену сантехники,
  • замену всех осветительных приборов.

Можно купить несколько ковриков, новых штор или диванных подушек – но это несерьезно.

Покупка материалов

Процесс, способный добавить каплю рутины в поток творчества – закупка стройматериалов. Чтобы избавить себя от рутины, можно закупить все и сразу в одном супермаркете. Для этого необходимо предварительно составить список необходимых вещей, а заодно и подсчитать предстоящие расходы.

Для смены проводки или розеток потребуются некоторые специальные знания. Поэтому перед покупкой розеток стоит проконсультироваться со специалистами.

Борьба с депрессией

Ремонт лучше всего начинать с дальней от входа комнаты. Опытные дизайнеры советуют изменить привычный цвет стен на контрастный. Но это не означает, что все белое должно стать черным. Важно заменить холодные оттенки теплыми и депрессия обязательно будет побеждена.

Health-is: Физические упражнения | Здоровье-это Статьи о здоровье, Здоровые зубы и Ходьба для здоровья